根据美国静脉病论坛(AVF)2017年的数据显示股票怎么配资，约有25%的人口受到下肢静脉曲张的困扰。这一比例相当于每四个人中就有一个人处于静脉曲张的不同阶段。
那么，什么样的人容易得静脉曲张呢？01.长时间站立或久坐的人
从事需要长时间站立或久坐的职业(如教师、服务员、办公室职员等)，可能会使静脉回流受到阻碍，进而导致静脉压力上升，增加静脉曲张的风险。
02.孕妇
在怀孕期间，子宫的扩大可能会压迫盆腔静脉从而增加下肢的静脉压力。此外，怀孕期间的激素变化可能降低静脉壁的弹性，进一步提高静脉曲张的发生几率。
03.肥胖者
超重会加重下肢静脉的压力，显著提升静脉曲张的发生率。
通常，肥胖的判断依据是体重指数(Body MassIndex，BMI)，这是一个简单且广泛使用的标准。计算公式为：BMI=体重(千克)：身高(米)2。
例如，身高170厘米、体重80千克的人，BMI=80 ÷1.7÷1.7~27.68.
展开剩余74%根据世界卫生组织(WHO)的分类标准:
正常体重：BMI在18.5到24.9之间 体重过轻：BMI低于18.5 超重：BMI在25到29.9之间 肥胖：BMI在30以上 一级肥胖:BMI在30到34.9之间 二级肥胖：BMI在35到39.9之间 三级肥胖(重度肥胖)：BMI在40以上04.家族史
如果你的父母或其他直系亲属有静脉曲张的病史，你患病的风险也会相应增加。这与遗传因素及家庭中相似的生活习惯密切相关。
有研究表明，若父母双方都患有静脉曲张，后代发展该病的风险为63.63%；
而单方父亲或母亲患病对后代的影响分别为68.93%和57.57%。
05.年龄
随着年龄的增长，静脉壁和静脉瓣膜的功能会逐渐衰退，导致静脉曲张的发生率上升。
06.运动不足
缺乏锻炼会导致下肢肌肉泵的功能减弱，从而影响静脉回流，增加静脉曲张的风险。
如何预防静脉曲张?避免长时间站立或久坐
如果你的工作需要长时间站立或久坐，建议你每隔一小时起来活动一下。站立时可以通过交替抬高双脚或踮脚尖来促进血液循环;坐着时可以伸展腿部或绕脚踝活动。
保持健康体重
控制体重不仅有助于预防静脉曲张，还可以降低多种慢性病的风险。合理饮食，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类。
适量运动
适量的运动有助于促进血液循环，增强下肢肌肉泵功能。建议你进行低冲击的有氧运动，如步行、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
穿弹力袜
对于有静脉曲张倾向或已经有轻微症状的人，穿弹力袜可以帮助改善静脉回流，减轻症状。弹力袜应在专业医生的建议下选择合适的型号和压力等级。
抬高腿部
在休息或睡觉时，可以将腿部抬高，使腿部高于心脏水平，有助于减轻静脉压力，促进血液回流。
保持良好的生活习惯
避免穿高跟鞋、避免热水浴、避免长时间暴露在高温环境中，这些都会增加静脉的压力。此外戒烟限酒也是预防静脉曲张的重要措施，因为烟草和酒精都会影响血管健康。
定期检查
如果你属于静脉曲张高风险人群，建议定期进行下肢静脉检查，及早发现问题，及时采取干预措施。
*本文由百汇瑞鹰朱筱吟医师供稿朱筱吟医生是经验丰富的血管外科和静脉病专科专家股票怎么配资，也是全球CHIVA国际教育认证专家组成员，曾在美国和意大利相关中心担任访问学者。擅长静脉疾病诊断治疗，她在上海和南京多家医疗机构出诊，其中在百汇瑞鹰门诊部（黄浦区南京西路389号明天广场裙房4楼南侧瑞鹰门诊部）每周二、周五9点至17点坐诊。建议提前预约，以便顺利就诊。
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